A komplex vitaminok előnyei és hátrányai

Komplex vitaminok

Multivitaminokat napi rendszerességgel kell szedni, általuk a közérzetünk kiegyensúlyozottabbá válik és számos betegséggel szemben is kevésbé leszünk fogékonyak. A rendszeres és változatos táplálkozás sokszor nem elég ahhoz, hogy a szervezetünk számára megfelelő ásványi anyagokat és vitaminokat bejuttassunk, így érdemes a kapszulák mellett dönteni. A minőségi komplex vitaminok biztosítják a szervezet alapvető funkciót. Pontosan 13 esszenciális vitamin létezik, amelyeket érdemes napi szinten bevinni táplálék vagy kapszula formájában.
A vitaminhiányos személyek esetében elengedhetetlenné válik a komplex vitaminok szedése. A pótlással több betegség is megelőzhető. A komplex vitaminok minden korosztály számára ajánlottak, a választék annyira széles, hogy mindenki megtalálja azt készítményt, ami szervezetének rendkívül fontos. Természetesen nem szabad túllépni az ajánlott napi mennyiséget, hiszen a komplex vitaminoknak is megvannak a mellékhatásai. Óvatosan használjuk, hiszen túladagolás esetén, akár károsak is lehetnek az egészségre.