Általában a nők azok, akik többet foglalkoznak az alakjukkal, ne gondoljuk azonban, hogy ez a probléma a férfiakat elkerüli! Jó megoldásnak tűnik egy photoshop program, ez a valóságban viszont sajnos nem segít. Az alakformálás hagyományos eszközei a testmozgás, az edzések, melyek viszont nem gyors, vagy azonnali megoldások. Ha azonnal eredményt akarunk, a divat eszközeit célszerű okosan alkalmaznunk. A megfelelő méret kiválasztása is sokat tehet a pocak eltűntetése érdekében, optikailag könnyen lefaraghatunk néhány kilót. Az egy számmal kisebb méret pont azokra a helyekre fogja a figyelmet felhívni, melyeket elrejteni szeretnénk. A férfiak többsége a pocakját szeretné kisebbnek láttatni, az egyenes szabású darabok erre kitűnően alkalmasak. A testre tapadó anyagok nem előnyösek, és figyelni kell arra, hogy a mosás során összemehetnek a ruhák, így a pocakot megmutató póló szintén kerülendő. A próbababán jól mutató vastag kötött darab, egy kevésbé szálkás alkaton nem előnyös. Jó választás a vékony, nem tapadó anyagokból készült felső, a kasmír, a pamut, a vászon, melyeknek jó a tartásuk. Idén az élénk színek divatosak, a pasztell árnyalatok viszont soványabbak mutatják az embert. Válasszunk inkább közülük. Az idén divatosak a virágminták, mely szintén kerülendő a testesebbek számára, a függőleges csíkos ellenben nyugodtan hordható, sőt ajánlott. A V alakú kivágás is nyújtja az alakot, hasonló hatást érhetünk el, ha az inget nem gomboljuk be végig, máris soványabbnak és magasabbnak látszunk.
