A fogyókúra során nemcsak az étkezésre kell figyelni, hanem a testmozgásra is, hiszen látványos eredményeket csak így lehet elérni. A zsírégető gyakorlatokat otthon is el lehet végezni. Érdemes a kardió mozgásformában gondolkodni, hiszen ez az egyik legintenzívebb mozgás, amivel a zsírégetést azonnal be lehet indítani. A zsírégetés otthon nagyon egyszerű és nincs hozzá szükségünk semmiféle bonyolult eszközre. A mindennapos edzéssel szebbé tudjuk varázsolni a testünket és nem kell méregdrága bérletet sem vásárolni a konditerembe.
A zsírégetés otthon kardió edzéssel bárki számára elérhető, ám mindig legyünk mértékletesek, hiszen a torna sikeressége a kitartáson múlik. Az első napokba nem szabad túlzásba vinni az edzést, hanem mindig egy bizonyos ritmusba kezdjünk el mozogni. A zsírégetés otthon hatékony lesz, de az eredmény csak 1-2 hónap után lesz látható. Mindig melegítsünk be, hiszen így nem jelentkezik majd az izomláz. Az edzés során szükségünk lesz egy ugráló kötélre vagy sámlira. A futás is jó választás, de egy óránál semmiképp se legyen több.
