Multivitaminokat napi rendszerességgel kell szedni, általuk a közérzetünk kiegyensúlyozottabbá válik és számos betegséggel szemben is kevésbé leszünk fogékonyak. A rendszeres és változatos táplálkozás sokszor nem elég ahhoz, hogy a szervezetünk számára megfelelő ásványi anyagokat és vitaminokat bejuttassunk, így érdemes a kapszulák mellett dönteni. A minőségi komplex vitaminok biztosítják a szervezet alapvető funkciót. Pontosan 13 esszenciális vitamin létezik, amelyeket érdemes napi szinten bevinni táplálék vagy kapszula formájában.