A szakértők azt mondják, hogy egy felnőtt embernek hetente legalább kétszer kellene minimum 30 percet edzenie ahhoz, hogy az egészségi állapotát megfelelő szinten tudja tartani. Ha sokszor betegeskedik, akkor is érdemes elkezdenie edzeni, amivel megelőzhető a székrekedés, az izomsorvadás, a cukorbetegség és még az izmokat is formálja. A talajtorna különböző elemeit az Airtrack online áruházában is megtalálhatja. A különleges kiegészítők közé lehet sorolni az airbeamet, a tornaszőnyeget, valamint az airroll terméket.
Olvasd Tovább